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Coeficiente intelectual: Aptitud para identificar, regular y razonar sobre las propias emociones y las de los demás. Emoción: Es solo un estado corporal, y sólo después una percepción en el cerebro Es un estado fisico, produce cambios fisiológicos que afectan a nuestras hormonas, músculos y vísceras. Aprende a escuchar a tu cuerpo. Reconoce tus emociones. Responde con inteligencia ante las situaciones que se te presentan en la vida. Así regularás el stress. Mala regulación de las emociones, causa sobrepeso, ya que utilizas equivocadamente los alimentos para responder a las situaciones...

jueves, 28 de abril de 2011

Querido Nacho Vegas

Extractos de canciones de Nacho Vegas, los versos que más me dicen,me estremecen o me emocionan. Merece la pena escucharle, sentirle y compartirlo...así que a navegar en sus letras y descubrir sus discografía.



…Hay cosas que tenemos que aprender, yo a mentir, y tú a decirme la verdad, yo a ser fuerte, y tú a mostrar debilidad…

…Si aún andas por aquí, y alguien vuelve a prometerte amor con dinero, encanto y alguna canción, prepárate para huir, vete lejos y limítate a observar esta escena tan vulgar…

…Y quisimos tratar de dormir, un sueño que nunca llegó. Y mañana jamás se parece a ese mañana de ayer. Y acabamos hundiéndonos el uno, en el otro, otra vez.
¿Y que voy a hacer contigo? ¿Y que voy a hacer sin ti?...

…No hay peor castigo, sin el que no se vivir. Es una vieja historia, la habrás oído ya, pero sigue ocurriendo, y no, no sólo a los demás…

…Cuando no tengas nada que hacer, y yo pase por tu cabeza, nadie podrá oirte, así que piensa en mí como si me quisieras…

…Descubrí que el miedo esconde muchos días, y aún más noches que alguien más sensato que yo, querría evitar…
…Estamos siempre haciendo y deshaciendo el amor. Jugamos a tirar a dar, y yo soy el mejor…
…Tanta carne y yo tan tímido, y en mi boca la cena recordaba tu sabor. Ahora ya no pienso en ti más que alguna vez. No, ya no tengo edad para volar. Y ahora no siento nada…

…Prometieron quererse mientras el frío existiera. Tuvieron una riña, y él la dejo marchar. Supo que no volvería, no vuelve la ola al mar. Ello pudo llevarse todo lo que tenía, pero dejó olvidado el frío que sentía…

…Te observo durmiendo, pequeño misterio, que nadie jamás resolvió…

…La mujer del tiempo, anuncia un huracán, pero no me iré, resistiré. Y si hay un fuego, aprenderé a arder. Y si empiezo a arder aprenderé a apagarme…

…Y si dejo deudas di que las anoten en la arena. La marea sabrá liquidar todas ellas. Me tomarán por humano, que más da ,si el olvido no entiende de hombres si de chuchos malheridos…

…Bien, quisimos romper algún que otro reloj, pero él halló las manecillas bajo el colchón. Y cuando el tiempo advirtió de nuestra estupidez, sentíamos algo una vez y justo lo contario tan sólo un minuto después…

…Y mi meta es llegar a ser alguien, en fin, que se puso a vivir, y consiguió ser amado…

…Cuando me quiero explicar las palabras se esconden en no se que sitio, y entonces te escucho igual que el que escucha de lejos el tráfico de la ciudad. Y me pierdo en las inmensas preguntas que lucen con esplendor y absurdidad…

…Te quiero, y no he hecho y sé que no haré nada más real y nada más sincero. Te quiero y tengo un plan para los dos. Consiste en sobrevivir….

…Y un día con serenidad te dice que su voluntad se debilitó con tu calor y amor sincero…







Gracias perro no tan viejo!!!

sábado, 23 de abril de 2011

Cactus y mariposas


Diecisiete euros invertidos en serum para que mi melena, pero el espejo de la recepción con luces de vestuario, delata que mi cabello sigue encrespado, que mi maquillaje no oculta mis manchas, y que mis medias y zapatos nunca me quedarán como la chica que tengo al frente.



Mientras el corazón golpea cada minuto más fuerte, muevo el bolso de una mano a otra, intento ser prudente con la mirada, mantenerme erguida con los zapatos y no parecer a Lina Morgan en el intento.



Al son del “pum pum” del corazón, el” run run” de mis neuronas, a punto de una eclosión sináptica, la puñetera canción suena y suena en mi cabeza. Siempre pienso que ya basta de cantautores deprimidos, de corazón roto, y letras que acaban jodiendo el día, pero sigo escuchándolos. “Seré muy breve, te extraño, y esto duele” canta




Mi terapeuta me había dicho en la sesión anterior que tenía que aprender a venderme de otra forma, ¿qué necesita el mercado que YO pueda ofrecer? y aquí estoy siguiendo los consejos de la terapeuta que por un módico precio me desmorona mi integridad, principios, recuerdos y vestidos de valentía. ¿Quien cuida a un terapeuta? Me pregunto muchas veces.



-Pase y siéntese- irrumpe la tía estupenda, cortando de golpe todo el cúmulo de pensamientos.


-Primer CV que veo con una mariposa- me dice mirándome a los ojos.


Intento mantener la mirada, sonrío moderadamente, mantengo quietas las manos, como dicen los artículos que semanalmente me llegan al correo sobre cómo como superar una entrevista de trabajo. No cruzo las piernas, mantengo la espalda recta….
-


Y… ¿bien? me pregunta desconcertada.
-Mmmm (mierda, he mostrado dudas, y eso no puedo) ¿Porqué la puse? (pum, pum, pum, espero que no oiga la intensidad de mis latidos). Pues mire, fruto de un debate interno entre mariposa o cactus, al final, mariposa.


-¿Mariposa; cactus? ¿Perdone? Deme una razón para no echarla ahora mismo de aquí. ¿No considera un tanto osado venir con este curriculum a este puesto?



-Pretendo demostrarles mi creatividad por partida doble, todo lo que supone una mariposa, todo lo que supone un cactus. Es mi punto fuerte, y lo creo imprescindible para el puesto ofertado


-¿Por qué cree eso? ¿Qué tiene que ver las mariposas y los cactus con la construcción?



-Construcción en el sentido amplio.Puedo construir armazones, como he construido los pinchos del cactus que pretendo ser; sistemas de defensa variados. Puedo trabajar sin sentir, y eso creo que les ahorraría problemas. Sé recomponer los cimientos de los edificios que se derrumban con una gran entereza y sin perder la sensibilidad necesaria para observar lo esencial y lo irrelevante, qué bellas las mariposas.



-Y… ¿sabrá hacer algo más?-
- Sí, se hacer barcos que soportan naufragios y que no llegan a puertos, aunque eso mejor en papel. Pero seré su mejor peón multiusos que equilibraré gustosamente mi talento entre las alturas y los cimientos


-Puede retirarse, no está el panorama para faltar al respeto.



Recojo mi bolso, intento no parecer patosa al levantarme moviendo los pies sobre los tacones que cada segundo se me antojan más altos, feos, ridículos e insanos.
Mientras mantengo el tipo llegando a la puerta sin el mal sabor de un borde “Buen día”, pienso en el absurdo que exige mi retirada del ring de la batalla.



La anotaré en mi agenda, en la f, de un fallo más en una fallida entrevista de trabajo. Tal vez lo pueda enviar la sentencia a INFOJOBS.NET, culpables de que haya perdido el tiempo presentándome en un lugar tan inhóspito. Les mandaré un mail con esta experiencia, para su mejora profesional. INFO…INFOTARADA, titularé el mail. Sí, eso, haré para que no me falten al respeto.



Cierro la puerta, vuelvo a ver mi pelo encrespado en el espejo, descubro un despuente en mis medias. Llamo al ascensor. Bien, para la próxima me presentaré a una oferta de afilador de cuchillos, incluso aspiraré a diseñarlos. Y ¿Por qué no a CLAVARLOS? Clavarlos y dejar de sentir como se clavan en mí.



Quito los tacones, saco las zapatillas del bolso. Quiero echar a volar. Para la próxima pintaré un cactus de colores, y que sus pinchos no dañen a la mariposa que lo abrace. “Seré muy breve, te he perdido y esto duele”, sigue sonando.

Como la vida misma